A atividade física e os esportes oferecem uma ampla
gama de benefícios para todas as pessoas, o que não é diferente para aquelas no
espectro do autismo.
No entanto, os esportes trazem benefícios para
crianças e jovens com autismo em áreas que, geralmente, têm mais dificuldades.
Melhora as habilidades motoras, condicionamento físico, funcionamento social,
força e resistência musculares.
Todos esses benefícios refletem positivamente em
outras áreas, como comunicação e interação social. Dessa forma, é importante
incentivar a atividade física nas crianças e adolescentes.
Os benefícios dos esportes no
autismo
Habilidades sociais
As atividades físicas para pessoas com autismo
melhoram suas habilidades sociais e de comunicação. Quando elaboradas de forma
adequada, fornecem um ambiente divertido e seguro para interagir com outras
crianças e jovens da mesma idade. Em outras palavras, os esportes são
oportunidades para a prática de habilidades sociais.
As crianças e os jovens com autismo desenvolvem força
e resistência muscular praticando exercícios aquáticos físicos. Isso é muito
bom, já que as pessoas no espectro tendem a ter menos força e resistência
muscular, habilidades importantes para a saúde física e socialização.
Muitas pessoas com autismo têm um condicionamento
físico mais comprometido em relação às habilidades de equilíbrio, coordenação
motora, controle viso-motor e outras. A atividade física estimula o
desenvolvimento dessas aptidões.
Habilidades motoras
As atividades físicas e as oportunidades sociais que
proporcionam, exigem habilidades motoras fundamentais, como correr, arremessar,
pegar e assim por diante. Os esportes estimulam essas habilidades nas crianças
e jovens com autismo.
Dessa forma, é importante promover a atividade física
ao longo da vida para pessoas com autismo.
Estratégias para estimular a
atividade física no autismo
É importante compreender e abordar as barreiras
relacionadas ao autismo relacionadas à prática das atividades físicas para
traçar as melhores estratégias para estimulá-la.
Muitos aspectos do autismo podem tornar a atividade
física menos atraente para pessoas no espectro. Dificuldades nas habilidades
sociais e motoras, preferência por atividades na tela, falta de parceiros para
exercícios e a pouca prática da inclusão do autismo nas atividades físicas são
exemplos dessas barreiras.
A boa notícia é que existem estratégias para
incentivar a atividade física regular em pessoas com autismo. Veja como.
Estabeleça metas curtas
A recomendação é que as crianças façam pelo menos uma
hora de atividade física por dia. No entanto, é bom começar com menos que isso
e ir aumentando gradualmente. Períodos mais curtos de atividade física ao longo
do dia tendem a ser mais fáceis de manter.
O objetivo é tornar a atividade física parte da vida
diária. Portanto, é bom começar com metas curtas para manter a prática por um
longo prazo.
Veja algumas dicas para incluir a atividade física na
rotina:
- caminhar até a escola, ou pelo menos parte do caminho;
- passear com o cachorro;
- ir ao parquinho pelo menos uma vez ao dia.
Estimule habilidades motoras
As crianças precisam desenvolver algumas habilidades
motoras para participar de atividades físicas e esportes. Este desenvolvimento
pode ser agradável, através de jogos e brincadeiras que incentivem a criança a
se movimentar (correr, pular) e usando diferentes objetos como bolas, bastões e
raquetes (lançar, pegar, chutar).
Essas atividades que podem ser feitas em casa ajudam a
desenvolver habilidades importantes para a prática de esportes. Ao mesmo tempo,
são estímulos para participar de outras atividades sociais.
Experimente diferentes esportes
Existe uma ampla gama de atividades físicas que podem
oferecer benefícios para pessoas com autismo. De tênis de mesa a natação, de
andar de bicicleta a andar a cavalo, há uma abundância de esportes que as
crianças e jovens com autismo podem experimentar.
O mais importante é escolher atividades que envolvam:
- Movimento.
- Interação social.
- Independência.
Seja um modelo e envolva amigos e
familiares
Como pai, você é o modelo mais importante para seu
filho. Mostre-lhe o prazer e o valor da prática de atividade física. Da mesma
forma, os professores podem ser uma grande influência.
Dicas para tornar as atividades
físicas mais atrativas
Conheça três estratégias para estimular a prática de
esportes em pessoas com autismo.
Busque ajuda especializada - para que as crianças e
adolescentes com autismo tenham acesso a atividades físicas conduzidas por
especialistas que entendam como se comunicar com eles e motivá-los.
Rotina - a rotina é importante para a organização da
vida de todos. No entanto, no autismo ela ainda é mais apreciada, por isso
construa uma estrutura regular e previsível no programa de atividade
física.
Crie uma programação visual para ajudar a reforçar a
rotina - suportes visuais, como cartões de tarefas, demonstrações físicas e
vídeos podem ser muito úteis.
Fonte: Instituto NeuroSaber
Foto: Reprodução Intragam/@danielcarmo.inclusaoesportiva